jueves, 30 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 14, balance

57,4 kg!!! sólo 300 gr menos que hace 2 semanas, pero a estas alturas es normal y se que lo que me falta me costará, pero no pasa nada porque ya estoy cerquita!!!

Por cierto, he bajado mi objetivo a 55 kg en vez de los 56 en que estaba, y esto porque hace tiempo el wii fit me dijo que ese debería ser mi peso ideal con mis datos, así que ya que estoy cerca porque no poner el idóneo?


Estoy muy contenta porque ahora ya SI noto una diferencia considerable en mi volumen, en la cintura, en los muslos, también en los brazos gracias al ejercicio que hago con la wii, así que nada...A SEGUIR ASI!!! sin prisa pero sin pausa, pero con relax porque sé que costará.

Gracias por leerme y apoyarme, y hasta prontito!!


domingo, 26 de mayo de 2013

Caprichitos de la dieta ^_^ Huesitos

Y VUELVO A LA CARGA!!! no he publicado Caprichitos en un mes y medio...y claro tengo torre de ellos para compartir con vosotros!!

En este post os voy a hablar de los HUESITOS de toda la vida!!

Aunque en mis fotos veréis los normales, también los hay con leche, salen por las mismas kcal, o sea por los mismos pp, pero a mi me gustan más los normales.


Como podéis ver aquí abajo sale por 100 kcal, o sea 2,5 pp cada uno ^_^ yo creo que esta muy bien para lo bueno que esta jijiji.


Para mi es un snack mega recomendable!! yo llevo siempre una manzana junto con un huesito en una bolsita hermética en el bolso para merendar fuera de casa o si me ataca el hambre ;).

Espero que os haya gustado este caprichito!!!

Hasta otro día!!

Caprichitos de la dieta ^_^ Brownie


Y he vuelto!!! 

Esta vez vengo a hablaros de un autentico capricho, todo un bocado pecaminoso que ahora SI puedes permitirte pues estos brownies de Carrefour tienen 136 kcal, o sea 3,4 pp cada uno. 


El paquete creo recordar que vale 1,80 €, y van 8 manjares envueltos individualmente.


Al quitarle el plastiquito nos queda esta maravilla en todo su esplendor, que por ciertoooo tiene pepitas de chocolate por dentro mmmmm que buenooo solo de escribir sobre el brownie me dan ganas de comerme uno!!


Lo malo es que es pequeño, pero creedme que hincha porque es muy consistente!! yo un día desayuné eso y a la hora del almuerzo no me cabía el bocata que suelo llevar!!


Espero haberos convencido porque LO MERECE!!!

Prontito más caprichitos!!

Caprichitos de la dieta ^_^ Yogures de chocolate light


Holita de nuevo por aquí!!

En este post voy a descubriros, a quienes no los conozcáis, un mundo nuevo en el que podréis comer algo de chocolate cada día!! Bueno vale, ya os he mostrado otros trucos de chocolate, pero este es uno de mis favoritos!! A mi me lo descubrió Isabel del blog http://comilonaslights.blogspot.com.es/ en su grupo del facebook, y yo como buena chica que soy lo comparto con vosotros también.

Yo he probado 4 tipos de yogures de chocolate light diferentes:

El primero son los Sveltesse light de chocolate fondant que veis abajo. Valen 90 kcal cada uno creo recordar, o sea 2,2 pp, 2 pp para redondear. ESTAN DE MIEDO!!! lo malo es que son un poco caros, unos 2 € el paquete.
Y luego están estos 3 que podéis ver aquí:


El primero de la foto es mi favorito con diferencia!! cuesta 1 € el paquete, tienen 95 kcal cada yogur y los compro en Consum, en la zona de no refrigerados. También los hay de vainilla (tipo natillas) o caramelo por 105-108 kcal cada uno!! y están buenísimos también! Javi los devora!! Encima como no son refrigerados duran un monton!! No hay peligro de que caduquen....aunque tampoco pasaría creedme....


Los de en medio son estos flanes de chocolate que compré en alcampo y que solo tienen 60 kcal cada uno! Pero se nota que no están tan buenos como los otros, les falta dulzor para mi gusto...


Y por último os muestro estos de mercadona. Tienen una capa de mousse y luego liquido por deajo. Están buenos pero para mi mucho menos que los 2 primeros de arriba. Tienen 99kcal cada uno como podéis ver en la foto de abajo.



Como veis con las kcal que tienen podemos comer todos los días, y estan de miedo!!! OS LO SUPER MEGA RECOMIENDO!!

La Dieta de los ProPoints: Semana 14, días 23, 24 y 25 de mayo

Y de nuevo empezó otra semana en la dieta, esta es mi semana 14, aunque me siento como si fuera la 4a, porque te privas de tannn pocas cosas con esta dieta...DA GUSTO!!! 

El JUEVES 23 empecé el día con 2 kiwis y un té como siempre, y almorcé un bocata de pavo y tomate junto con 3 tés más por 4 pp.
Al medio día hicimos pasta con atún y olivas junto con un poquito de pan para comer por 10 pp, y lo aliñe con salsa de soja para ahorrarme los puntos de la salsa de tomate, no esta mal pero otra vez gastaré los pp de la salsa de tomate :p. De postre me comí un yogurt de chocolate por 3 pp más.
Después nos fuimos a dar un paseo con el que gané 3 pp, y a la vuelta me comí un huesito compartido con mi novio por 1 pp, y un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp más.
Para cenar me comí un plato de puré de calabacin por 2 pp perooo...Javi se pidió KFC y caí en la tentación y me comí 2 trozos de pechuga por  8 pp >.< con lo que al final gasté 6 pp de los extras semanales >.<.

El VIERNES día 24 desayuné 2 kiwis y un té y me llevé para almorzar un bocata de pavo y queso light por 4 pp.
Al medio día, sabiendo que íbamos a ir al cine y me gusta comer kikos allí (que sorpresa ehhh no os lo esperabais a que noo??) comí solo un plato de puré por 2 pp. En cuanto terminamos nos fuimos andando al cine, y también volvimos después andando, así que ganamos 6 pp de actividad por la tarde.
En el cine me comí 100 gr de kikos...y eso que llevaba paquetes pequeños para no caer peroooo....total que 11 pp gastados.
Para cenar me comí un plato de zanahorias cocidas con pechuga de fiambre por solo 2 pp y de postre...ejemm....un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp más.
Si lo sé, 160 gr de kikos en día es una barbaridad...:(.
En total no me sobró ningún punto pero tampoco utilicé ninguno de los extras así que..no esta mal ^_^.

Y por último llegamos a ayer SABADO día 25, día en que desayuné un té y un yogurt de chocolate, y almorcé un bocata de salmón y philadelphia light (se nota que estaba hambrienta no??), todo por 7 pp. Fuimos a dar un paseo y gané 2 pp de actividad.
Para comerrr me hice arroz con champiñones y salmón con salsa de soja PORFINNN QUE BUENOOO tenia muchas ganas la verdad :p. La comida me salió por 10 pp.
Para merendar me hice fresas y kiwis con 1 yogurt griego light por 2 pp, tras lo cual salí a dar un paseo con el que gané 1 pp de actividad más.
Y a la hora de la cena me tomé un plato de puré y de postre un paquete de kikos de 60 gr por 8 pp.
En total gasté 2 pp de los extras semanales.

Y con eso llegamos al día de hoy que ya os contaré otro día ;). Que paseís un buen domingo y hasta prontoo!! tengo varios caprichitos de la dieta preparados para contaros así que...en cualquier momento os doy al sorpresa!!

BYE BYE!!!


La Dieta de los ProPoints: Semana 13, días 19, 20, 21 y 22 de mayo

Hola!!!

Madre mia cuanto tiempo....ayyyy si es que últimamente voy muuy liada, pero no pienso abandonar el blog ehh!! solo que estas semanas actualizare menos :/.

Bueno alla vamos con lo que comí esos días ^_^.

El DOMINGO 19 desayuné un trozo de tarta de frutas de esas con crema y fruta por encima que me trajo la tia de Javi (mas majaaaa....siempre esta en todo!) pero aunque me dio un trozo enooooooooorme yo me comí uno pequeño :p y junto con uno de mis tés, total que 5 pp gasté. 
Al terminar no fuimos a dar un paseo con el que gané 4 pp de actividad ^_^.
Para comer comí un plato pequeño de mi ensaladilla megalight, y unas cuantas bravas (si si...culpable!!) total 13 pp.
A la hora de la merienda me hice un batido de fresas, naranjas, kiwi y leche por 2 pp.
Y para cenar me comí un plato de puré casero por 2 pp solo jiji. Perooo...soy yo y como aun me quedaban pp me comí un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
En total gasté 3 pp de los extras.

El LUNES 20 desayuné 2 kiwis y un té y me llevé un sandwich de pavo con lechuga y mayonesa sensación por por 4 pp. Como después de almorzar aun tenia hambre me comí una manzana, me encanta ir bien preparada!!
Para comer me puse un plato de mi ensaladilla light y una rebanada de pan de molde por 8 pp, y de postre un yogurt de chocolate por 3 pp más.
Por la tarde me puse a hacer ejercicio con la wii y gané 4 pp, y después merendé un zumo con naranja, fresas y edulcorante por la face jiji.
Y para cenar...empecé con un plato de puré....y seguí con 100 gr de kikos...tuturuuuuu...que mala es la adicción.... en fin todo me salió por 14 pp
Gasté otros 3 pp de los extras semanales >.<.

El MARTES 21 desayuné 2 kiwis y un té y me hice un sandwich de pavo con lechuga y una loncha de queso light por 4 pp.
A la hora de la comida hicimos ramen y mi plato costó 11 pp. De postre me comí un yogurt de caramelo por 3 pp.
Por la tarde volví al despacho y entre ir y volver gané 1 pp de actividad, peroo para tener energías para la tarde me tomé un frapuccino de starbucks que puntúo en 7 pp.
Para compensar para cenar Javi hizo hervido y mi plato solo costó 1 pp (el del aceite) porque solo me puse zanahorias, espinacas y judías verdes.


No me sobró ni un punto pero tampoco gaste de los extras así que super bien!!

Y porfin llegamos al MIERCOLES 22, día en que desayune 2 kiwis y un té por 0 pp perooo no almorcé lo de siempre, sino que me pedí un frapuccino otra vez (es que me dieron un descuento del 50% :p) así que la mañana me costó 7 pp.
Para comer me comí un resto de ensaladilla que quedaba, un sandwich y un plato de puré, todo por 7 pp. De postre me hice un capuccino de sobre de consum que vale 1 pp porque es con agua.
El problema fue la merienda....tuturuuu...arrastré al pobre Javi (en realidad se ofreció el pero me sigue dando pena) a la universidad para que me acompañara a adelantar mis trabajos en la cafetería, y pedimos merendola, un bocata con todo y más y una ración de bravas, lo que me comí yo vale unos 11 pp. 
Por la tarde gané 1 pp de actividad solo, y para cenar medio compensé comiéndome solo un bocatita de pavo con espinacas ( si si..has leído bien...cosas mías...) por 3 pp.
Gasté 3 pp de los extras semanales.

Y con eso terminó mi semana 13, semana en la que solo gané 20 pp de actividad, y gasté 9 pp de los extras semanales.

No he perdido nada esta semana, o eso me parece, asi que a ver esta semana que tal ^_^.


domingo, 19 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 13, días 16, 17 y 18 de mayo

Y de nuevo por aquí estoy!!

Ahora para contaros como llevo esta semana que ya sabéis que para mi empiezan los jueves ^_^.

El JUEVES día 16 empecé desayunando 2 kiwis y un té, y para almorzar me llevé un bocata de pavo y tomate y 3 tés por 4 pp. Antes de comer aun tenia hambre y me comí un huesito y un platanito por 3 pp.
Para comer me hice arroz con champiñones y salmón con salsa de soja por 9 pp.
Por la tarde me puse con la wii y gané 5 pp (adoro el juego Exerbeat!!) y al terminar merendé un batido de fresas, naranjas y leche con edulcorante por 1 pp.


Para cenar me esperaba puré de zanahorias que había hecho ñam ñam...y por solo 2 pp!! Y como aun me quedaban puntos pues me comí un paquete de 40 gr de kikos por 4 pp más.


Me sobraron 3 pp :).

El VIERNES 17 desayuné mis 2 kiwis y té, y me llevé para almorzar mi bocata de pavo con tomate por 4 pp. Una compi del despacho hizo la noche anterior rollitos de hojaldre con jamón york y queso y me dio 1 para probar, bueno me daba más pero hay que controlar :p. Como era muy pequeño cuento 1 pp por el solo.
Al medio día comí un plato de puré de zanahoria con una hamburguesa gigante americana que es 100% pavo con pimienta y otras especias por 7 pp.


Por la tarde nos fuimos a dar una vuelta con la que gané 4 pp de actividad, y de camino me comí medio huesito (Javi compartió el suyo conmigo) por 1 pp.
Una vez de vuelta en casa hice un batido de fresas naranja y leche otra vez porque esta de miedo!! por 1 pp más ^_^.
Todavía antes de cenar me comí un paquete de...lo adivináis ??? siii!!! kikos :p 40 gr de kikos por 4 pp más. Y para terminar el día cené la última ración de puré de zanahoria que quedaba (oooo se acabooo :( ) por 2 pp más.
Me sobraron 6 pp.

Y el llegamos al SABADO 18. Desayuné un té y una manzana por 0 pp. 
Al medio día piqué unas pocas patatas al horno que había hecho para Javi por 2 pp y me hice arroz con salmón y salsa de soja por 10 pp. De postre me comí un yogurt de chocolate por 2 pp más.
Merendé un paquete de kikos de 40 gramos por 4 pp y un batido de fresas, kiwis y naranja con leche desnatada y edulcorante por 2 pp.
Y por último para cenar me he comido un platito pequeño de ensaladilla que he hecho esta mañana por 6 pp.
A final de cuentas hoy no me ha sobrado ningún pp pero tampoco he tenido que tirar de los extras así queeee GENIAL!!

La verdad es que estoy muy contenta porque el sabado ya ha terminado, llevo 3 días de esta semana y aun no he usado ningún pp de los extras semanales ^_^ a ver si me dura!!!

Más posts prontito!!!  

sábado, 18 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 12, días 12, 13, 14 y 15 de mayo

Hola holaaaaa!!!

Madre mía como estoy últimamente!! mega liadilla y un poco vaga y tal :p, pero ya estoy aquí y en "na" os pongo al día ^_^.

El DOMINGO día 12 desayuné en el chalet un café con leche desnatada por 2 pp junto con un bocata de jamón serrano y tomate por otros 3, y una valenciana (magdalena claro :p) por 3 más (si si...TRES....pero las vi y me entraron ganas :p). En total el desayuno me costó 8 pp, casi nada!! en fin un día es un día...
Para comer mi suegra hizo pollo a la cerveza que en pocas palabras es pechuga con judías verdes y cerveza como "salsita", así que la comida salió por 7 pp.
Mientras mi suegra hacia la comida yo me puse a hacer esto:


Son bizcochitos de nesquik por solo 1,5 pp cada uno!! o sea 2 por solo 3 pp!! 
La receta la saqué de AQUÍ. Me habían quedado genial pero abrí el horno y se me deshincharon :(, en finnnnnnnn lección aprendida...
De postre de la comida me comí uno de estos, y a la merienda me comí otro u media naranja y 1 yogurt de chocolate, en total gasté 5 pp.
A la hora de la cena, ya en casa, cené un super plato de puré por 2 pp, y de postre un paquetito de kikos de 40 gr por otros 4 pp.
En total me sobro 1 pp asi que genial :).

El LUNES 13 desayuné 2 kiwis y un bizcochito de nesquik por 2 pp. Para almorzar me comí  un sandwich de pavo con lechuga y mayonesa sensación por 4 pp. 
A la hora de la comida hicimos patatas fritas al horno con una hamburguesa 100%pavo con pimienta y demás especias en los bordes que compramos en el mercado central por 15 pp todo, ñam ñam que buenooo estaba!!
Por la tarde nos fuimos a dar un paseo y también jugué con la wii, en total gané 6 pp de actividad ^_^.
A la vuelta merendé un paquete de kikos de 40 g  por 4 pp y para cenar me comí un plato de puré de calabacin por 1 pp.
A final de cuentas no me sobró ningún pp pero tampoco utilicé de los extras :).

El MARTES 14 desayuné 2 kiwis y un té como siempre, y me llevé para almorzar un bocata de pavo y tomate por 4 pp, y me hice 3 tés a lo largo de la mañana como suelo si tengo tiempo.
Para comer tenia arroz con atún y aceitito en casa de mi mami, por 10 pp.
Para merendar me comí un plátano por 0 pp.
Después nos fuimos a dar un paseo y a la vuelta me puse con la wii un rato, de forma que en total sumé 5 pp de actividad :).
Para cenar me comí un plato de puré que hicimos entre Javi y yo (que mayoressssssss somosss), unas fresas y un paquete de kikos de 60 gr todo por 8 pp.
Me sobraron 4 pp ^_^.

El MIERCOLES 15 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un mini brownie y 3 tés por 3 pp.
Habia quedado a comer con unos compis en los 100 montaditos y me comí 3 montaditos por 10 pp.
Para merendar me comí un bocatita de pavo y tomate por 4 pp y un mini platanito.
A la hora de la cena me comí un plato de puré y un yogurt de chocolate por 5 pp.
En total me sobraron 4 pp, y gané 1 pp de actividad.

El miércoles terminó mi semana 12 habiendo gastado 19 pp de los extras semanales y habiendo ganado 25 pp de actividad, así que hago un balance positivo de la semana ^_^.




miércoles, 15 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 12, balance


ALUCINANTE!!

Eso es lo que pensé ayer cuando me pesé y vi 57,7 kg!! esto es 1,2 kg menos que hace 2 semanas (recuerdo que la semana pasada gané 300 gr que sabia que no eran reales), así que estoy super archi mega contenta!!!



Además de ser una muy buena noticia en general, esta cifra es especial porque es 100 gr menos de lo que llegue a pesar el año pasado por estas fechas tras llevar 3 meses de tortura de dieta con la dietista, haciendo cien mil sacrificios, y claro aquello no duró mas que un par de semanas, a partir de las cuales empecé a subir hasta que empecé esta dieta a finales de febrero.

Solo diré una cosa.....
UNA PENA NO HABER DESCUBIERTO WEIGHT WATCHERS ANTES!!!



domingo, 12 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana12, días 9, 10 y 11 de mayo

Y holita de nuevo!!

Ahora toca contaros como llevo estos últimos días ya de la semana 12 :).

El JUEVES día 9 desayuné 2 kiwis, una loncha de pavo y un té y me lleve para almorzar un bocata de pavo y tomate y 3 tés como de costumbre, todo por 5 pp.
Para comer tenia ensaladilla de esa light que hice, 6 pp me costó al comida.


Por la tarde me puse con la wii y gané 5 pp de actividad, y me comí una barrita de cereales de chocolate por 2 pp para recuperar energías después de tanto gastar buff.
Para cenarrrr Javi volvió a hacer sushi y me comí un super plato por 11 pp, y un yogurt de chocolate de postre por 2 pp más.

No gasté ningún punto extra y tampoco me sobró ni uno, así que fue un buen día :).

El VIERNES 10 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un bocata de salmón con philadelphia light por 5 pp.
Al medio día íbamos a comer a un restaurante mejicano, y mientras andaba hacia donde había quedado con Javi me compré un flash porque me dolían las encías de tanto frotármelas (llevé ortodoncia hasta hace menos de un año y aun se me inflaman las encías >.<) y me lo comí, 1 pp por eso. Gané 3 pp de actividad dando vueltas por el centro mientras le esperaba.
En el mejicano procure comer lo mínimo imprescindible, de forma que con postre la comida me salió por 15 pp. La verdad es que el sitio, que se llama La Venganza de Malinche, esta muyy bien, lo que pasa es que a mi los mejicanos no me matan. Fuimos porque Javi tenia ganas de ir a uno y el pobre también tiene derecho ^_^. Tras ir a comer fuimos dirección el cine, y entre eso y la vuelta a casa después andando ganamos 5 pp más de actividad.
En el cine merendé un paquete de kikos grande entero >.< SISISI fui una bestia y lo peor es casi ni me di cuenta >.<, en fin 14 pp se fueron ahí.
Para cenar no tenia mucha hambre y solo me comí 4 trocitos de sushi por 4 pp.
En total gasté 13 pp de los extras que es lo que llevo ganado de actividad en lo que va de semana :/.

Hoy (ayer) SABADO 11, desayuné 2 kiwis y un té, y 4 trozitos de sushi por 3 pp.
Al medio día me comí el sushi que me quedaba y un yogurt de chocolate por 15 pp.
Para merendar me comí un mini bollicao por 4 pp y al terminar me puse a hacer la tarta de fresas de Isabel que podeis ver AQUI ^_^.
Para cenar me he hecho un plato de judías verdes con pechuga en dados y salsa de soja, junto con un vaso de caldo. Todo por 3 pp. Y de postreeee he sacado la super tarta de Isabel y yo me he comido 2 trozos por 7 pp Y LOS DEMÁS LA HAN ACABADO!!! era grande pero la pobre no ha pasado de hoy :p. Hasta mi suegra se ah interesado para hacerla ella... :p.


En total yo me he pasado 6 pp hoy, pero muy bien gastados la verdad OS SUPER RECOMIENDO LA TARTA DE FRESAS!!!!

Y con esto me despidooo!! hasta prontito!!



sábado, 11 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 11, días 5, 6, 7 y 8 de mayo

Buenas nochesss!!

Madre mía ha pasado una semana no me lo puedo creer!! Me he dormido en los laureles peroooo ya estoy de vuelta y ahora mismo os pongo al día ^_^.

Bueno, empecemos por el domingo....

El DOMINGO día 5 desayuné 2 kiwis, un te y un sandwich de pavo con lechuga y mayonesa sensación  todo por 4 pp. Para almorzar me comí un trozo de bizcocho de avena por 2 pp. 




Para comer me zampé pechuga asada, media longaniza y un poco de pan con pimentón por 8 pp. De postre había tarta de nutella comprada y me comí un trozo por 6 pp.
Por la tarde me puse con la wii y gané 4 pp de actividad ^_^.

Para cenar me comí un plato gigante de puré de calabacin y un yogurt de chocolate por 4 pp.
En total me sobraron 2 pp asi que fue un día bueno ^_^.

El LUNES día 6 desayuné 2 kiwis y un té y almorcé un bocata de pavo, tomate, una loncha de queso light y 3 té por 5 pp.
Para comer me hice un bocata de jamón serrano, philadelphia light y tomate por 9 pp.
Por la tarde entre ir a dar una vuelta y la wii gane 8 pp (bien por miiii!!!) y merendé un brownie y un yogurt de chocolate por 5 pp.



Para cenar me comí un plato de puré de calabacin y una hamburguesa de pavo HECHA AL HORNO!! por 3 pp, y de postre una manzana :).
Me sobraron 4 pp así que también fue un día bueno.

El MARTES 6 desayuné 2 kiwis, una loncha de pavo y un té por 1 pp, y almorcé un bocata de pavo con mayonesa sensación y 3 tés por 4 pp.
A la hora de la comida me comí un bote de albondigas de pollo con setas y un poquitin de pan por 11 pp. Al terminar me puse con la wii y gané 4 pp de actividad.
Me comí un brownie para merendar y nos fuimos a dar un paseo en el que gané otros 4 pp de actividad.
Para cenarrr...ejemmm...Javi hizo sushi jijiji, y me comí un montón por 15 pp.
En total usé 8 pp de los extras semanales :/.

Y por fin llegamos al MIERCOLES 7. Desayuné 2 kiwis y un té y me llevé para almorzar un bocata de pavo, queso y te por 4 pp.
Para comer tenia sushi que me quedo de la noche anterior, y también me comí un poco de ensaladilla rusa que hice con mayonesa sensación, y una manzana, todo por 12 pp.




Al terminar nos fuimos hacia la universidad porque tenia que ir a devolver un libro, y hicimos parte del trayecto de ida andando y volvimos, pasando por el centro de camino, andando también O.o, en total ganamos 8 pp de actividad solo digo eso....
Lo malo es que para merendar, con el calor que hacia....me comí un polo de chocolate blanco que compré por ahí, 6pp me costó :/, me arrepiento porque para mi no valía esos puntos, otra vez no me pillan!!
Para cenar no tenia hambre sino que me apetecían kikos, así que me comí un paquetito de 40 gr por 4 pp y luego un yogurt de chocolate por 2 pp más.
En total usé 2 pp de los extras semanales.

A final de cuentas la semana pasada terminó con 52 pp de actividad ganados (WOWWWW) y 30 pp de los extras gastados. No esta nada mal, pero aun así esta semana la bascula no quiso responder y marco 59,2 kg, lo que son 300 gr más que la semana anterior :/. No pasa nada son cosas que pasan, espero volver a perder la semana que viene ^_^.

Próximo post: Semana 12, días 9, 10 y 11 de mayo ^_^




domingo, 5 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semanas 10 y 11, días 1, 2, 3 y 4 de mayo

Si si...me he tomado unos cuantos días de relax sin pasarme por aquí ... pero ahora mismo os hago un resumencito de mis días :D.

El MIERCOLES 1 este fue mi menú del día:
- Desayuno: 2 kiwis, bocata de pavo con loncha de queso light y té doble por 4 pp.
- Comida: pechuga a la cerveza con judías verdes y un poco de pan por 8 pp.
- Merienda: un trozo de tarta de galleta que hice el día anterior por 3 pp.
- Cena: arroz con salmón y aceite por 11 pp.
- Más tarde: unas pocas palomitas, 4 pp.
El día me costó 4 pp extras semanales :/, pero gané 8 pp de actividad con la wii jijij.

El JUEVES día 2 mi menú se compuso por:
- Desayuno: 2 kiwis, té y una loncha de pavo por 1 pp.
- Almuerzo: bocata de pavo con tomate y té, y una barrita de naranja, todo por 6 pp.
- Comida: 3/4 de la pizza mini de mercadona de jamón york y queso por 9 pp.
- Merienda: un sandwich con pan de molde integral y pavo, lechuga y mayonesa sensación por 4 pp y medio vaso de chocolate con leche por 3 pp.
- Cena: tortilla francesa de 1 yema y 3 claras con champiñones al microondas sin aceite por 3 pp y 2 pp de palomitas.
Gasté 2 pp de los extras semanales pero gané 7 pp con la wii :).

El VIERNES 3 ejemmmm esto es lo que comí:
- Desayuno: 2 kiwis, loncha de pavo y té por 1 pp.
- Almuerzo: bocata de jamón serrano y tomate por 4 pp.
- Comida: 2 sandwich, uno de salmón con philadelphia light y el otro de pavo con lechuga y mayonesa sensación por 10 pp.
- Merienda: Milhojas de pastelería ..ejemmm y un paquete de kikos de 60 gr. Todo por 15 pp.
- Cena: Trozo de tarta de galleta y paquete de palomitas por 14 pp.
Tuturuuu...gasté 18 pp de los extras O.o, y gané 6 entre la wii y andar.



El SABADO 4 comí:

- Desayuno: 2 kiwis y té por 0 pp.
- Comida: 2 hamburguesas de pavo pollo con ensalada de lechuga y naranja con salsa de soja por 6 pp.
- Merienda: paquete de 60 gr de kikos por 7 pp.
- Cena: arroz con salmón y champiñones con salsa de soja por 9 pp.
Me sobraron 4 pp y gané ATENCIÓN: 11 pp de actividad andando :p.

Y con esto llegamos al día de hoy, y eso lo dejo para otro día jijiji.

Que paséis buena tarde!!! Hasta prontito!!!

 




miércoles, 1 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 10, balance


CHICASSSS(OS?)!!!!

Me he pesadoo!!! y la báscula ha dichoooo....58,9 kg!! o sea 600 gr menos!! WOW!!! 


En total llevo 4,3 kg perdidos en 10 semanas, así que mi balance es muy positivo porque ya sabéis que a mi cuerpo le cuesta.

Además....si os fijáis en el dibujito de debajo veréis queee....HE PASADO EL ECUADOR CON CRECES!! wii!! solo me quedan 2,9 kg para mi objetivo!! 

ALLA VAMOSS!!




Que nos impide que la báscula responda?

BUENOS DÍAS!!!!!

Hoy quiero hablaros sobre causas que conozco que hacen que la báscula no responda como debería, las 3 son causas circunstanciales, pero aun así creo que le puede resultar muy interesante a quien aun no lo supiera :).

La primera de ellas es nuestra amiga LA REGLA.
Desde el día de antes de bajar hasta el día en que se termina, y debido en gran parte a la retención de líquidos que provoca, nuestro peso aumenta esos días hasta 2 kg. Cuanto aumenta en tí depende de cada cuerpo, por ejemplo yo aumento menos de 1 kg. En qualquier caso es un importante factor a tener en cuenta, de forma que si esa semana subes de peso no te traumatices, es normal :).

La siguiente causa es LA HORA DEL DÍA.
Supongo que lo habréis notado, pero por si acaso....no es lo mismo pesarse a primera hora de la mañana que al medio día, que por la tarde, y esto se refleja en el peso que marca la báscula. A primera hora de la mañana se pesa menos y a ultima hora de la noche se pesa más. Concretamente podemos pesar sobre 1 kg más por la tarde respecto a la mañana, así que para evitar traumas no os peséis a diferentes horas del día. Lo mismo podría deciros respecto a la ropa, aunque parezca mentira se puede ir 1 kg o más entre un conjunto y otro, por esto yo SIEMPRE me peso con al misma ropa (en mi caso medias y un vestido concreto), aunque realmente os recomiendo pesaros en ropa interior :). 

Y por ultimo, otra importante causa es NO IR AL BAÑO.
Ir al baño cada día es muy importante, no solo para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y para eliminar desechos, sino que también afecta a nuestro peso. Así, si por lo que sea no has ido al baño en 1 o 2 días esto puede repercutir en vuestro peso.


Esto es todo por hoy, espero que este post os haya sido de utilidad.

Que paséis un dia genial!!!




La Dieta de los ProPoints: Semana 10, días 29 y 30 de abril


Buenas nochesss!!

Hoy es como si fuera sábado para nosotros, porque como mañana es fiesta estamos en el chalet ^_^.
Eso tiene su parte buena; mi novio se lo pasa pipa jugando al ordenador con mi concuñado, cambiamos de aires, nos relajamos, etc, y su parte mala; especialmente que mi suegra me hace boicot y hace comidas antidieta total >.<, y también que estoy sin mi wii y sin poder ganar puntos de actividad, porque además está haciendo mal tiempo :/.

Pero a lo que iba, que como siempre me voy por las ramas :p.

Ayer, LUNES 29 (que parecía un jueves), empecé el día con mis 2 kiwis y mi té, pero sin mi loncha de pavo para ahorrar ese punto :p. Para almorzar me hice un bocata de jamón serrano con tomate por 4 pp.

Al medio día comí ramen por 10 pp y unas poquitas bravas por 5 pp más.

Por la tarde, sabiendo que hoy me venia al chalet y no iba a ganar puntos de actividad, me puse con la wii y gané 12 pp de actividad!! SISISI!! DOCE!! Aquí las pruebas de que no mientoo ehh!!

2 horas me costó ganar esos 12 puntos pero son 2 horas bien gastadas jijiji :D.

Para merendar me comí una muestra de kitkat de naranja por 3 pp.

Y a la hora de la cena me comí un plato de puré de calabacin, 2 trozos de huevos rellenos de atún en tomate y 1 paquete de kikos de 40 gr, todo por 7 pp.

En total gasté 3 pp de los extras semanales, pero teniendo en cuenta que gané 12 pp de actividad...creo que me porte bien :D.


Hoy MARTES 30 al levantarme me comí mis 2 kiwis, loncha de pavo y té por 1 pp, y me llevé para almorzar mi clásico bocata de pavo con tomate por 4 pp más.

Al medio día nos íbamos al chalet, pero antes de irnos tenia hambre así que me comí un yogur de chocolate por 2 pp.

Una vez en el chalet, comí pechuga asada con 3 mini trocitos de patata asada por 7 pp.

Después de comer nos fuimos a un centro comercial a comprar y dar una vuelta y gané 2 pp de actividad.

Y de vuelta al chalet me he puesto en plan cocinitas y he hecho un flan de chocolate por 14 pp; 2 pp ración , y una tarta de galletas de la abuela por 32 pp >.<, en teoría tenían que haber sido menos perooo puse mas galletas de las oficiales >.<, de todas formas contando 8 raciones sale a 4 pp por ración.

Flan de chocolate

Tarta de galletas

Trozo de tarta de galletas

Foto 2 de trozo de tarta de galletas

Las recetas las he sacado de este blog que anunciaron los de Entulinea hace unos días en su facebook.

Para merendar me he comido un trozo del flan de chocolate por 2 pp, y he abarrido restos de chocolate de un cazo :p asi que cuento 1 pp más por eso.

Para cenar, a pesar de que mi suegra ha hecho tortilla de patata con lomo, yo me he resistido y me he hecho uno de mis potingues con champiñones, dados de pechuga de pavo y tomate por 2 pp de nada :D. Y de postre me he comido un trozo de la tarta de galletas por 4 pp.

Me han sobrado 3 pp hoy, así que genial!!


Por otro lado ayer me compré el juego EXERBEAT para la wii por Amazon, me parece que es una buena inversión, tiene 150 ejercicios de 8 tipos y ademásssss cuenta las calorías que consumes jijiji :p. Me llega el lunes o martes que viene, ya os contare :D.

FELIZ MIERCOLES FESTIVO!!! Deseadme suerte con la báscula mañana :p.