miércoles, 17 de julio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 21, balance

YA ESTOY AHÍ!!!!!

Hoy la bascula ha indicado 55,1 kg, eso es 500 gramos menos que hace 2 semanas, y esto significa que solo me quedan 100 gr para llegar a mi peso objetivo!


Aun no me creo que haya legado tan lejos! no estaba tan delgada desde los 15 años! la dietista a la que iba me dijo que no veía posible que bajara más de 56-57 (aunque lo más bajo que llegue fue a 57,7kg) y miraa!! si me viera!! GRACIAS ENTULINEA!!!! Y GRACIAS A VOSOTROS POR SEGUIRME Y APOYARME!!! Pronto empezará un nuevo desafio......MANTENIMIENTO!!! YUJUUUUUUUUUU!!!!


jueves, 4 de julio de 2013

Ayudita para la dieta: LIMONADA NATURAL!!!

Holita por aquí!

Hace unas semanas que llegó el calor a Valencia...


Asi que hace como 3 semanas, estábamos en el chalet y mi suegro nos ofreció limonada que había hecho....a mi no me gusta el limón, pero al decirme que había puesto sacarina y limón (o sea 0 pp) pensé, voy a probar...Y MENOS MAL!! QUE BUENOO!! QUE REFRESCANTEE!! Y 0 PP!!!


Al llegar el finde siguiente y tomarla de nuevo, me di cuenta de que esta seria la bebida del verano y empecé a pensar en tomarla durante la semana también. Y así fue como la incorporé a mi dieta diaria :).

RECETA:
Pones en una jarra de 2 litros el zumo de 2-3 limones, 5 cucharaditas de edulcorante liquido (podéis usar otro tipo de edulcorante sin problemas claro ^_^) y agua hasta completar los 2 litros. Yo le suelo pone un par de trozos de cascara de limón como podéis ver para aromatizar más. Si el agua que has añadido ya esta fresca ya puedes tomar!! sino dejar enfriar en el frigo.
Si os preocupa que por tomar mucha os pueda afectar al esmalte de los dientes, usad pajita! esta todo inventado!


Como veis, en principio yo solo lo tomaba como un refresco pero en plan natural y light, pero luego me di cuenta de que estaba bajando de peso de forma "sospechosa" a pesar de no hacer ejercicio. Es por eso que os recomiendo que la probéis!! Teniendo en cuenta que es agua con limón mal no os va a hacer! es una forma de beber agua y a la vez incorpora los beneficios del limón como que es diurético, tiene vitamina C, ayuda a acelerar el metabolismo y así a quemar grasa, etc.

PROBADLO!!!! OS ENCANTARÁ!!! 


miércoles, 3 de julio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 19, balance


Esto es como para anunciarlo a lo grande: 
CINCUENTA Y CINCO CON SEISCIENTOS!!!! si si!! 55,6 kg!!! otros 700 gr perdidos esta semana O.o, la única explicación que encuentro es que la limonada que estoy tomando hace milagros!! 


Y es que esta semana termina con 24 pp de los extras semanales gastados y solo 21 ganados en ejercicio....así que la única explicación es la limonada!!! Prontito os hablaré sobre ella!!!

No me puedo creer que solo me falten 600 gr por perder O.o, esto es increíble! nunca pensé que llegaría tan lejos pero miraaa..con esta dieta ha sido fácil!!! en nada mantenimiento!!! QUE ILU!!! Lo que pasa estaré muuy vigilante hasta octubre, porque una de las cosas que aprendí con la dietista a la que iba es que para que el cuerpo se acostumbre  a un peso necesita estar en el unos 6 meses :).

Hasta prontitoo!!!



miércoles, 26 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 18, balance


ESTA SEMANA SIIIIIIIII!!!!! 

Esta semana la báscula me ha dado una sorpresa y de las buenasss!!!!! 700 gr menos!!! QUE GUAY!!!! Ahora mismo estoy en 56,3 kg!! Ya solo me queda 1,3 kg para llegar a mi objetivo!! Esta forma de celebrar los 4 meses de de dieta es GENIAL!!! BIEN POR MI!!!



Quiero daros las gracias a todas/os por seguir mis progresos y apoyarme y animarme siempre, esto no seria posible sin vosotras/os!!!

Muchas gracias de verdad!!!



sábado, 22 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 16, días 9, 10, 11 y 12 de junio

He vuelto!!!

Tengo muchooo trabajo atrasado, vamos a ver que puedo adelantar hoy ^_^. Empezaremos por retomarlo donde lo dejé, en la semana 16.

El DOMINGO 9 de junio desayuné un café con leche desnatada y un bocata de choped de pavo con philadelphia light y albaca por 4 pp. Antes de comer tenia hambre y me comí una manzana.
A la hora de comer Javi hizo sushi, y mi plato costó 13 pp muy bien gastados.
Merendé una manzana y un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp.
Y para cenar tenia mi querido puré de calabacín por 2 pp.
A final de cuentas no gasté ningún punto extra pero tampoco me sobraron.


El LUNES 10, ya en la ciudad, desayuné 2 kiwis y un té como suelo, y almorcé una manzana y un huesito junto con mis 3 tés por 3 pp.
A la salida del trabajo tenia que ir directa a la uni así que para comer me había hecho un bocata de salmón ahumado con philadelphia light por 7 pp.
Para merendar me comí un paquete de kikos de 60 gr y un plátano, y más tarde aun tenia hambre y me comí un mini bocata de chorizo de pavo, todo por 10 pp.
Y para cenar me comí un plato de puré por 2 pp más.
Además el lunes gané 1 pp de actividad andando.
Me sobraron 3 pp de los diarios.

El MARTES 11 desayuné 2 kiwis y 1 té y almorcé un bocata de choped de pavo con tomate y albaca por 4 pp junto con mis 3 tés.
Para comer me puse un plato de puré de calabacín y 100 gr de fiambre de pechuga de pavo en dados, todo por 5 pp.
Por la tarde gané 1 pp de actividad andando y merendé una manzana y un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
Hasta aquí llevaba bien el día, el problema fue lo que cenamos....pedimos pizza...yo me comí media pizza por 25 pp.
Gasté 15 pp de los extras semanales.

El MIERCOLES 12 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un bocata de choped pavo con tomate y albaca por 4 pp, mis 3 tés, y un huesito por otros 3 pp.
Para comer compensé haciéndome una ensalada de lechuga, pavo en dados y champiñones por solo 2 pp.
Para merendar me hice un mini vaso de leche con miel por 2 pp (para entonces llevaba 10 días constipada y necesitaba algo calentito) y me comí un paquete de kikos de 40 gr por 5 pp más.
Y a la hora de cena...puré por 3 pp y sandia de postre.
A pesar de que al final del día me sobraron 5 pp fue un día muy triste....muy triste porqueeee descubrí que mis paquetes de kikos de 40 gr no tenían 4 pp sino 5!!!! QUE HORROR!!! en finnn la vida es así.....

En total en toda la semana gané solo 5 pp de actividad porque estaba constipada, y usé 23 pp de los extras semanales.





miércoles, 19 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 17, balance

Uff que calor hace ya en Valencia....

Lo de pasear recorriendo toda la ciudad es casi imposible ya! Y es que antes de las 7 de la tarde no se puede salir de casa para andar si no quieres morir de calor!! 

Si si ya sé....estaréis pensando que de que hablo y porque me voy por las ramas.....pues es que no he perdido nada en estas 2 semanas....no he sido tan buena como antes, pero tampoco me he portado tan mal, sobre todo esta semana he sido bastante buena...pero esta claro que 57 kg es un peso al que mi cuerpo se tiene que adaptar y le va a costar bajar de ahí de forma firme.

A lo largo de estas 2 semanas he visto muchas veces pesos mas bajos, que han llegado incluso a los 56,2 kg O.o, pero también he visto pesos más altos, hasta 57,2 kg. Ninguno de esos pesos es firme (o sea sostenible más de 2 días) y por eso no es digno de que sea establecido como mi nuevo peso oficial.

En cualquier caso estoy contenta, contenta por lo ya conseguido que es mucho! y contenta porque lo he hecho sin sufrir y sin privarme :D.

Prontito más posts!! Gracias por leerme!!



domingo, 9 de junio de 2013

Caprichitos de la dieta ^_^ Pan de molde y asimilados

Ya que estoy puesta os cuento un caprichito de la dieta, esta vez no es dulce, ALUCINANTE EHH???? jajaja

Hoy os contaré mis caprichitos de pan de molde y asimilados ^_^.

A la hora de comprar el pan de molde es conveniente andarse con ojo, pues una rebanada puede tener desde 1 pp hasta más de 2!!

Yo procuro comprar el de Panrico Sveltia ^_^.



Como podéis ver tiene poco más de 1 pp por rebanada, esta super bien!! Además esta riquísimo!! 

Por otra parte seguro que la mayoría ya habéis oído hablar de Thins, al menos he visto que tanto en el grupo Comilonas Light como en el de El rincón de los Propoints se ha hablado de él. Por mi parte lo compré hace unas semanas, tiene entre 2 y 3 pp cada sandwich de 2 trozos y esta bien, perooo al menos a mi no me llena como el pan de molde normal, y desde luego nada que ver con lo que llena el pan normal, pero esta bueno!




Eso ha sido todo por hoy :) Espero que os haya sido de utilidad! Hasta el próximo!




La Dieta de los ProPoints: Semana 16, días 6, 7 y 8 de junio

Y de nuevo estoy por aquí!!

Ahora os pondré al día de como llevo esta semana ^_^.

El JUEVES 6 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un bocata de jamón serrano y tomate con mis 3 tés por 4 pp. Gasté 1 pp en solanos.
Para comer tenia arroz con atún, y le puse un poco de aceitito por lo que la comida me costó 9pp.
Para merendar me comí un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
Y para cenar me puse un plato de puré de calabacín y un vasito de leche desnatada con un pelín de miel para mi gargantita por 3 pp más.
No me sobró ningún punto pero tampoco utilicé de los extras :).

El VIERNES 7 desayuné 2 kiwis y 1 té y almorcé un bocata de chorizo de pavo con tomate por 4 pp en el despacho.
Para comer tenia puré, y de postre un paquete de 60 gr de kikos, todo por 9 pp.
De merienda me comí una manzana y un huesito por 3 pp.
Y de cena me comí un plato de puré y pechuga asada por 7 pp.
En total me sobraron 3 pp :).

Y llegamos al SABADO 8, cumple de mi novio jijiji, y desayuné un bocata mini  mini de chopped de pavo  por 3 pp. ^
Antes de comer, que fue tardísimo como suele ser en el chalet, me comí un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp porque me dolia mucho la cabeza y necesitaba comer.
Al medio día Javi hizo sushi ñam ñammm y mi plato me sumó 13 pp. 
De postre había hecho una tarta de mousse de fresa, pero salió fatal fatal...
La receta la encontré AQUÍ. La mia no cogió consistencia suficiente y al desmoldarlo se desmonto todo y ya solo servía de batido :(. En fin, me comí un trozo por 4 pp. 
Aquí la podéis ver antes de que se desmontara:


Y aquí cuando empezó a desmontarse :/


Un rato después vinieron los tíos de Javi y trajeron una pedazo tarta de chocolate de agárrate que vienen curvas O.o y me comí un trozo por 6 pp.
Más tarde fuimos a dar una vuelta a un centro comercial y gané 3 pp de actividad.
Y para cenar me comí un plato de puré y media hamburguesa de espinacas por 4 pp.
En total gasté 8 pp de los extras semanales ayer O.o.

Y con esto llegamos al día de hoy, que ya queda para otro post ^_^. 

Que paséis un buen domingo!!




La Dieta de los ProPoints: Semana 15, días 30, 31 de mayo y 1, 2, 3, 4 y 5 de junio

Y ahora vamos con la semana 15 ^_^.

El JUEVES 30 desayuné 2 kiwis y un té y almorcé un bocata de pavo con philadelphia y lechuga por 4 pp.
Al medio día me hice para comer una ensalada con lechuga, pechuga de fiambre en dados, champiñones y naranja aliñada con salsa de soja por solo 2 pp.


Para merendar me comí un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
Después nos fuimos a dar un paseo con el que ganamos 6 pp de actividad ^_^.
Para cenar me puse un plato de puré de calabacín por 2 pp solo, y de postre dos yogures con fruta por 2 pp.
Al final del día me sobraron 9 pp!!

El VIERNES 31 desayuné un té, y almorcé un sandwich de pavo con lechuga y philadelphia por 5 pp. Aun tenia hambre y me comí un huesito por 3 pp.
Para comer hice espirales tricolor con pavo en dados y salsa de tomate por 12 pp.
Merendé 100 gr de kikos por 11 pp O.o y un brownie por 3 pp más.
Y para compensar para cenar me hice una ensalada de lechuga, atún y quesito light con slasa de soja por 1 pp.
En total utilicé 9 pp de los extras semanales, pero bueno era viernes...

El SABADO 1 de junio, desayuné 2 kiwis y 3 tés, y me puse con la wii y gané 4 pp de actividad. Par reponerme me comí un platanito y me fui a dar una vuelta con la que gané 1 pp más de actividad. 
A la hora de la comida me hiceeeee arroz con salmón y salsa de soja (QUE BUENOOOOOOOOOO) por 11 pp.
Para merendar tocaba KIKOS!!! kokoko, me comí 100 gr por 11 pp.
Me fui a dar otro paseito por 1 pp más de actividad.
Y para cenar me hice un mini bocata de chorizo de pavo por 4 pp.
No gasté ningún pp extra pero tampoco me sobró ninguno.

El DOMINGO 2 desayuné 1 té y un milhojas por 8 pp. Como en el chalet comemos muyy tarde antes siempre me entra hambre y me comí un huesito y un puñadito de papas por 5 pp más.
Para comer hicieron carne asada, y comí 1 longaniza, pechuga y 3 trocitos de patata asada, todo por 13 pp. De postre me comí un trozo de tarta de fresas de hojaldre receta de Isabel del blog http://comilonaslights.blogspot.com.es/ , por 4 pp. 




Como la vez anterior, la pobre tarta no pasó de la comida, cayó entera! tanto que por la tarde en casa Javi me pidió que le hiciera una para él y se la hice de plátano que le encanta, y mega triunfo! se la comió super a gusto, el enterita entre el domingo noche y el martes jejeje.



Sigo que me despisto con facilidad!
Por la tarde dimos un paseo por 1 pp más de actividad, y para cenar teníamos puré de calabacín y 3 lonchas de chorizo de pavo por 3 pp. De postre me comí una manzana.
En total gasté 7 pp de los extras semanales el domingo :/.

El LUNES 3 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un sandwich de chorizo de pavo y tomate por 4 pp. Aun tenia hambre y me comí una manzana.
Para comer me puse un plato de puré de calabacín por 3 pp y de postre un brownie por otros 3 pp.
A la merienda me hice un bocatita de lomo embuchado por 4 pp.
Nos fuimos a andar y gané 6 pp de actividad jijiji.
Para cenar me hice una ensalada de lechuga, pavo en dados y naranja por 2 pp, y un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp más.
Al final del día me sobraron 6 pp :).

Y llegamos al MARTES 4, día en que desayuné 1 kiwi y un té, y almorcé un bocata de lomo por 4 pp.
Al medio día tenia ansia de arroz asi que me hice arroz con salmón y champiñones con salsa de soja por 11pp.
Un rato después me puse a hacer ejercicio en la wii y gané 4 pp.
Para merendar me comí 80 gr de kikos por 9 pp.
Y para cenar una ensalada de lechuga, pavo en dados y naranja con salsa de soja por 2 pp y un plato de puré por otros 2 pp. 
En total gasté 2 pp de los extras semanales.

Y por último llegamos al MIERCOLES 5!
Desayuné 2 kiwis y un té, almorcé un zumo de kiwi natural (pero llevaba un poco de azúcar  por 1 pp y un mini bocata de pavo y tomate por 3 pp más. A lo largo de la mañana, y como estoy constipada desde el domingo 2, gasté 1 pp en solanos (4 solanos son 1 pp).
Para comer hicimos hamburguesa americana 100% pollo gigante con ensalada de lechuga champiñones y naranja con salsa de soja por 6 pp.
Por la tarde me bebí un batido de 200 ml de chocolate por 3 pp mientras dábamos un paseo con el que gané 2 pp de actividad.
De vuelta en casa, y como aun tenia mono de chocolate, me comí un yogurt de chocolate por 3 pp.
Y para cenar me comí un plato de puré y otro yogurt de chocolate por 5 pp más.
En total me sobraron 4 pp :).

A final de cuentas en la semana 15 gané 25 pp de actividad, y gasté 18 de los extras semanales, así que ha sido una buena semana jijiji.





La Dieta de los ProPoints: Semana 14, días 26, 27, 28 y 29 de mayo

En primero lugar quiero disculparme por estar tan ausente estas últimas 2 semanas. He estado un poco estresada, con mucho trabajo, tanto en el despacho como fuera de él ya que mañana presento un trabajo importante del máster, y eso que me he dejado el último para septiembre! En fin, creo que mañana volveré a mi vida normal, y dado que veo que las visitas últimamente están aumentando, no tengo excusa ninguna para no seguir con este blog y continuar poniéndoos al día de como llevo la dieta ^_^.

En cualquier caso hoy tengo muuuuucho trabajo para contaros estas últimas 2 semanas, así que os lo contare de forma resumida :D.

VAMOS ALLÁ!!!

DOMINGO 26: desayuné un bocata de tortilla francesa con champiñones y pavo por 8 pp junto con un mini monster por otros 2 pp.
Antes de comer piqué unas papas por 2 pp. Para comer había paella por 14 pp.
A la hora de la cena para compensar cené puré de calabacin y un yogurt light con fresas y cerezas por 3 pp todo.
En total usé 3 de los pp extras semanales.

El LUNES 27 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un sandwich de pavo con lechuga y mayonesa sensación por 4 pp.
Al medio día me fui directa a la uni, así que comí un bocata de jamón serrano con lechuga y mayonesa sensación por 8 pp, y de postre un yogurt de chocolate por 2 pp más.
Gané 6 pp de actividad por la tarde entre andar y la wii.
Para cenar había hervido (para mi sin patata) y me puse una lata de atún al natural, por 2 pp. Y de postre me zampé un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp más.
En total me sobraron 5 pp :).

El MARTES 28 desayuné como siempre 2 kiwis y un té y almorcé un bocata de jamón serrano con philadelphia light por 4 pp.
A la hora de la comida hicimos patatas al horno con una hamburguesa americana 100% pollo por 12 pp, comida cara para mi pero bueno de vez en cuando toca ^_^.


Por la tarde fuimos hasta un centro comercial andando, y volvimos andando, por lo que ganamos 8 pp de actividad! 
Para merendar comí por el camino 1 galleta y media por 4 pp.
Y para cenar me hice 8 mini biscotitos con philadelphia light y salmón por 5 pp, y de postre una manzana.


Al final del día me sobro 1 pp.

El MIERCOLES 29, último día de la semana 14, desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un bocata de pavo con lechuga y philadelphia por 4 pp.
Al medio día fui a comer con unos compis y comí 3 montaditos y unas pocas papas por 12 pp. De postre una compi trajo MACARRONS!! me comí 2 por 5 pp, bien gastados esos puntos!! que buenos estaban!!!

No merendé, perooo a la cena la lié...pedimos pizzas de telepizza...yo me comí media mediana por 25 pp. Con esto me pasé 20 pp el miercoles....pero bueno...esto es muy de vez en cuando...

A final de cuentas esta semana 14 gané 26 pp de actividad y gasté 31 de los pp extras semanales O.o.

Semana 15 en el siguiente post ;).



5000 visitas!!! Gracias!!!

5000 visitas en 3 meses y medio! nunca esperé llegar a esta cantidad la verdad. 

El día 21 de febrero abrí este blog sin conocer casi nada de esta dieta, solo sabiendo lo poco que puedes aprender en una o dos horitas de búsqueda por internet.

Estaba harta de sufrir haciendo una dieta mega restrictiva y dificil de llevar que me mandaba una dietista, una de las buenas con buena formación y muy maja, pero llevaba 11 meses de dieta y tras bajar desde los 63 kilos hasta los 57,800 kg antes del verano de 2012, había vuelto a recuperarlo TODO, y eso a pesar de pasar de comer hidratos 10 veces a la semana a solo 2... y de no estar pasándome realmente...

Esto de comer pocos hidratos (arroz, pasta y pan) es lo que peor llevaba, y con razon! Lo peor era pensar que me estaba privando de todo eso para NADA....

Asi que como digo, harta, descubrí por casualidad la existencia de esta dieta y el blog de Abigail: http://micambiodechip.blogspot.com.es/ , y me anime a intentarlo.

3 meses y medio después de haber empezado esta maravillosa dieta solo con la idea de probar, aquí estoy, continuando con ella, 6,300kg más delgada, y más delgada de lo que nunca conseguí con la dietista, y además con prácticamente 0 sacrificios! No podría estar más contenta!!! 

Por todo ello, quiero dar las gracias a Entulinea por crear esta maravillosa dieta, a Isabel del blog http://comilonaslights.blogspot.com.es/ y a su grupo del facebook, y a todos los que de forma puntual o habitual me leéis, por estar ahí y apoyarme. Ojala os haya podido ser de utilidad alguna vez para compensar un poco lo mucho que me ayudáis a mi!

Así, solo puedo deciros....MUCHISIMAS GRACIAS!!!



miércoles, 5 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 15, balance

Holitaaaa!!!

Hoy es día de peso, así que a pesar de estar liada aquí me tenéis!! 

La báscula ha marcado 57 kg!! o sea 400 gr menos!! esta muy bien!!


Solo 2 kg me separan de mi peso objetivo, 2 kg de nada!!! me costarán pero no me importa porque sé que llegaré ^_^.

Con lo que he perdido esta semana ya he perdido el 10% de mi antiguo peso!! BIEN POR MI!!!

Estos últimos tres meses y medio han sido muy productivos con esta dieta! gracias WW!! una pena no haberte descubierto antes!!



jueves, 30 de mayo de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 14, balance

57,4 kg!!! sólo 300 gr menos que hace 2 semanas, pero a estas alturas es normal y se que lo que me falta me costará, pero no pasa nada porque ya estoy cerquita!!!

Por cierto, he bajado mi objetivo a 55 kg en vez de los 56 en que estaba, y esto porque hace tiempo el wii fit me dijo que ese debería ser mi peso ideal con mis datos, así que ya que estoy cerca porque no poner el idóneo?


Estoy muy contenta porque ahora ya SI noto una diferencia considerable en mi volumen, en la cintura, en los muslos, también en los brazos gracias al ejercicio que hago con la wii, así que nada...A SEGUIR ASI!!! sin prisa pero sin pausa, pero con relax porque sé que costará.

Gracias por leerme y apoyarme, y hasta prontito!!


domingo, 26 de mayo de 2013

Caprichitos de la dieta ^_^ Huesitos

Y VUELVO A LA CARGA!!! no he publicado Caprichitos en un mes y medio...y claro tengo torre de ellos para compartir con vosotros!!

En este post os voy a hablar de los HUESITOS de toda la vida!!

Aunque en mis fotos veréis los normales, también los hay con leche, salen por las mismas kcal, o sea por los mismos pp, pero a mi me gustan más los normales.


Como podéis ver aquí abajo sale por 100 kcal, o sea 2,5 pp cada uno ^_^ yo creo que esta muy bien para lo bueno que esta jijiji.


Para mi es un snack mega recomendable!! yo llevo siempre una manzana junto con un huesito en una bolsita hermética en el bolso para merendar fuera de casa o si me ataca el hambre ;).

Espero que os haya gustado este caprichito!!!

Hasta otro día!!

Caprichitos de la dieta ^_^ Brownie


Y he vuelto!!! 

Esta vez vengo a hablaros de un autentico capricho, todo un bocado pecaminoso que ahora SI puedes permitirte pues estos brownies de Carrefour tienen 136 kcal, o sea 3,4 pp cada uno. 


El paquete creo recordar que vale 1,80 €, y van 8 manjares envueltos individualmente.


Al quitarle el plastiquito nos queda esta maravilla en todo su esplendor, que por ciertoooo tiene pepitas de chocolate por dentro mmmmm que buenooo solo de escribir sobre el brownie me dan ganas de comerme uno!!


Lo malo es que es pequeño, pero creedme que hincha porque es muy consistente!! yo un día desayuné eso y a la hora del almuerzo no me cabía el bocata que suelo llevar!!


Espero haberos convencido porque LO MERECE!!!

Prontito más caprichitos!!

Caprichitos de la dieta ^_^ Yogures de chocolate light


Holita de nuevo por aquí!!

En este post voy a descubriros, a quienes no los conozcáis, un mundo nuevo en el que podréis comer algo de chocolate cada día!! Bueno vale, ya os he mostrado otros trucos de chocolate, pero este es uno de mis favoritos!! A mi me lo descubrió Isabel del blog http://comilonaslights.blogspot.com.es/ en su grupo del facebook, y yo como buena chica que soy lo comparto con vosotros también.

Yo he probado 4 tipos de yogures de chocolate light diferentes:

El primero son los Sveltesse light de chocolate fondant que veis abajo. Valen 90 kcal cada uno creo recordar, o sea 2,2 pp, 2 pp para redondear. ESTAN DE MIEDO!!! lo malo es que son un poco caros, unos 2 € el paquete.
Y luego están estos 3 que podéis ver aquí:


El primero de la foto es mi favorito con diferencia!! cuesta 1 € el paquete, tienen 95 kcal cada yogur y los compro en Consum, en la zona de no refrigerados. También los hay de vainilla (tipo natillas) o caramelo por 105-108 kcal cada uno!! y están buenísimos también! Javi los devora!! Encima como no son refrigerados duran un monton!! No hay peligro de que caduquen....aunque tampoco pasaría creedme....


Los de en medio son estos flanes de chocolate que compré en alcampo y que solo tienen 60 kcal cada uno! Pero se nota que no están tan buenos como los otros, les falta dulzor para mi gusto...


Y por último os muestro estos de mercadona. Tienen una capa de mousse y luego liquido por deajo. Están buenos pero para mi mucho menos que los 2 primeros de arriba. Tienen 99kcal cada uno como podéis ver en la foto de abajo.



Como veis con las kcal que tienen podemos comer todos los días, y estan de miedo!!! OS LO SUPER MEGA RECOMIENDO!!

La Dieta de los ProPoints: Semana 14, días 23, 24 y 25 de mayo

Y de nuevo empezó otra semana en la dieta, esta es mi semana 14, aunque me siento como si fuera la 4a, porque te privas de tannn pocas cosas con esta dieta...DA GUSTO!!! 

El JUEVES 23 empecé el día con 2 kiwis y un té como siempre, y almorcé un bocata de pavo y tomate junto con 3 tés más por 4 pp.
Al medio día hicimos pasta con atún y olivas junto con un poquito de pan para comer por 10 pp, y lo aliñe con salsa de soja para ahorrarme los puntos de la salsa de tomate, no esta mal pero otra vez gastaré los pp de la salsa de tomate :p. De postre me comí un yogurt de chocolate por 3 pp más.
Después nos fuimos a dar un paseo con el que gané 3 pp, y a la vuelta me comí un huesito compartido con mi novio por 1 pp, y un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp más.
Para cenar me comí un plato de puré de calabacin por 2 pp perooo...Javi se pidió KFC y caí en la tentación y me comí 2 trozos de pechuga por  8 pp >.< con lo que al final gasté 6 pp de los extras semanales >.<.

El VIERNES día 24 desayuné 2 kiwis y un té y me llevé para almorzar un bocata de pavo y queso light por 4 pp.
Al medio día, sabiendo que íbamos a ir al cine y me gusta comer kikos allí (que sorpresa ehhh no os lo esperabais a que noo??) comí solo un plato de puré por 2 pp. En cuanto terminamos nos fuimos andando al cine, y también volvimos después andando, así que ganamos 6 pp de actividad por la tarde.
En el cine me comí 100 gr de kikos...y eso que llevaba paquetes pequeños para no caer peroooo....total que 11 pp gastados.
Para cenar me comí un plato de zanahorias cocidas con pechuga de fiambre por solo 2 pp y de postre...ejemm....un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp más.
Si lo sé, 160 gr de kikos en día es una barbaridad...:(.
En total no me sobró ningún punto pero tampoco utilicé ninguno de los extras así que..no esta mal ^_^.

Y por último llegamos a ayer SABADO día 25, día en que desayuné un té y un yogurt de chocolate, y almorcé un bocata de salmón y philadelphia light (se nota que estaba hambrienta no??), todo por 7 pp. Fuimos a dar un paseo y gané 2 pp de actividad.
Para comerrr me hice arroz con champiñones y salmón con salsa de soja PORFINNN QUE BUENOOO tenia muchas ganas la verdad :p. La comida me salió por 10 pp.
Para merendar me hice fresas y kiwis con 1 yogurt griego light por 2 pp, tras lo cual salí a dar un paseo con el que gané 1 pp de actividad más.
Y a la hora de la cena me tomé un plato de puré y de postre un paquete de kikos de 60 gr por 8 pp.
En total gasté 2 pp de los extras semanales.

Y con eso llegamos al día de hoy que ya os contaré otro día ;). Que paseís un buen domingo y hasta prontoo!! tengo varios caprichitos de la dieta preparados para contaros así que...en cualquier momento os doy al sorpresa!!

BYE BYE!!!


La Dieta de los ProPoints: Semana 13, días 19, 20, 21 y 22 de mayo

Hola!!!

Madre mia cuanto tiempo....ayyyy si es que últimamente voy muuy liada, pero no pienso abandonar el blog ehh!! solo que estas semanas actualizare menos :/.

Bueno alla vamos con lo que comí esos días ^_^.

El DOMINGO 19 desayuné un trozo de tarta de frutas de esas con crema y fruta por encima que me trajo la tia de Javi (mas majaaaa....siempre esta en todo!) pero aunque me dio un trozo enooooooooorme yo me comí uno pequeño :p y junto con uno de mis tés, total que 5 pp gasté. 
Al terminar no fuimos a dar un paseo con el que gané 4 pp de actividad ^_^.
Para comer comí un plato pequeño de mi ensaladilla megalight, y unas cuantas bravas (si si...culpable!!) total 13 pp.
A la hora de la merienda me hice un batido de fresas, naranjas, kiwi y leche por 2 pp.
Y para cenar me comí un plato de puré casero por 2 pp solo jiji. Perooo...soy yo y como aun me quedaban pp me comí un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
En total gasté 3 pp de los extras.

El LUNES 20 desayuné 2 kiwis y un té y me llevé un sandwich de pavo con lechuga y mayonesa sensación por por 4 pp. Como después de almorzar aun tenia hambre me comí una manzana, me encanta ir bien preparada!!
Para comer me puse un plato de mi ensaladilla light y una rebanada de pan de molde por 8 pp, y de postre un yogurt de chocolate por 3 pp más.
Por la tarde me puse a hacer ejercicio con la wii y gané 4 pp, y después merendé un zumo con naranja, fresas y edulcorante por la face jiji.
Y para cenar...empecé con un plato de puré....y seguí con 100 gr de kikos...tuturuuuuu...que mala es la adicción.... en fin todo me salió por 14 pp
Gasté otros 3 pp de los extras semanales >.<.

El MARTES 21 desayuné 2 kiwis y un té y me hice un sandwich de pavo con lechuga y una loncha de queso light por 4 pp.
A la hora de la comida hicimos ramen y mi plato costó 11 pp. De postre me comí un yogurt de caramelo por 3 pp.
Por la tarde volví al despacho y entre ir y volver gané 1 pp de actividad, peroo para tener energías para la tarde me tomé un frapuccino de starbucks que puntúo en 7 pp.
Para compensar para cenar Javi hizo hervido y mi plato solo costó 1 pp (el del aceite) porque solo me puse zanahorias, espinacas y judías verdes.


No me sobró ni un punto pero tampoco gaste de los extras así que super bien!!

Y porfin llegamos al MIERCOLES 22, día en que desayune 2 kiwis y un té por 0 pp perooo no almorcé lo de siempre, sino que me pedí un frapuccino otra vez (es que me dieron un descuento del 50% :p) así que la mañana me costó 7 pp.
Para comer me comí un resto de ensaladilla que quedaba, un sandwich y un plato de puré, todo por 7 pp. De postre me hice un capuccino de sobre de consum que vale 1 pp porque es con agua.
El problema fue la merienda....tuturuuu...arrastré al pobre Javi (en realidad se ofreció el pero me sigue dando pena) a la universidad para que me acompañara a adelantar mis trabajos en la cafetería, y pedimos merendola, un bocata con todo y más y una ración de bravas, lo que me comí yo vale unos 11 pp. 
Por la tarde gané 1 pp de actividad solo, y para cenar medio compensé comiéndome solo un bocatita de pavo con espinacas ( si si..has leído bien...cosas mías...) por 3 pp.
Gasté 3 pp de los extras semanales.

Y con eso terminó mi semana 13, semana en la que solo gané 20 pp de actividad, y gasté 9 pp de los extras semanales.

No he perdido nada esta semana, o eso me parece, asi que a ver esta semana que tal ^_^.