miércoles, 26 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 18, balance


ESTA SEMANA SIIIIIIIII!!!!! 

Esta semana la báscula me ha dado una sorpresa y de las buenasss!!!!! 700 gr menos!!! QUE GUAY!!!! Ahora mismo estoy en 56,3 kg!! Ya solo me queda 1,3 kg para llegar a mi objetivo!! Esta forma de celebrar los 4 meses de de dieta es GENIAL!!! BIEN POR MI!!!



Quiero daros las gracias a todas/os por seguir mis progresos y apoyarme y animarme siempre, esto no seria posible sin vosotras/os!!!

Muchas gracias de verdad!!!



sábado, 22 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 16, días 9, 10, 11 y 12 de junio

He vuelto!!!

Tengo muchooo trabajo atrasado, vamos a ver que puedo adelantar hoy ^_^. Empezaremos por retomarlo donde lo dejé, en la semana 16.

El DOMINGO 9 de junio desayuné un café con leche desnatada y un bocata de choped de pavo con philadelphia light y albaca por 4 pp. Antes de comer tenia hambre y me comí una manzana.
A la hora de comer Javi hizo sushi, y mi plato costó 13 pp muy bien gastados.
Merendé una manzana y un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp.
Y para cenar tenia mi querido puré de calabacín por 2 pp.
A final de cuentas no gasté ningún punto extra pero tampoco me sobraron.


El LUNES 10, ya en la ciudad, desayuné 2 kiwis y un té como suelo, y almorcé una manzana y un huesito junto con mis 3 tés por 3 pp.
A la salida del trabajo tenia que ir directa a la uni así que para comer me había hecho un bocata de salmón ahumado con philadelphia light por 7 pp.
Para merendar me comí un paquete de kikos de 60 gr y un plátano, y más tarde aun tenia hambre y me comí un mini bocata de chorizo de pavo, todo por 10 pp.
Y para cenar me comí un plato de puré por 2 pp más.
Además el lunes gané 1 pp de actividad andando.
Me sobraron 3 pp de los diarios.

El MARTES 11 desayuné 2 kiwis y 1 té y almorcé un bocata de choped de pavo con tomate y albaca por 4 pp junto con mis 3 tés.
Para comer me puse un plato de puré de calabacín y 100 gr de fiambre de pechuga de pavo en dados, todo por 5 pp.
Por la tarde gané 1 pp de actividad andando y merendé una manzana y un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
Hasta aquí llevaba bien el día, el problema fue lo que cenamos....pedimos pizza...yo me comí media pizza por 25 pp.
Gasté 15 pp de los extras semanales.

El MIERCOLES 12 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un bocata de choped pavo con tomate y albaca por 4 pp, mis 3 tés, y un huesito por otros 3 pp.
Para comer compensé haciéndome una ensalada de lechuga, pavo en dados y champiñones por solo 2 pp.
Para merendar me hice un mini vaso de leche con miel por 2 pp (para entonces llevaba 10 días constipada y necesitaba algo calentito) y me comí un paquete de kikos de 40 gr por 5 pp más.
Y a la hora de cena...puré por 3 pp y sandia de postre.
A pesar de que al final del día me sobraron 5 pp fue un día muy triste....muy triste porqueeee descubrí que mis paquetes de kikos de 40 gr no tenían 4 pp sino 5!!!! QUE HORROR!!! en finnn la vida es así.....

En total en toda la semana gané solo 5 pp de actividad porque estaba constipada, y usé 23 pp de los extras semanales.





miércoles, 19 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 17, balance

Uff que calor hace ya en Valencia....

Lo de pasear recorriendo toda la ciudad es casi imposible ya! Y es que antes de las 7 de la tarde no se puede salir de casa para andar si no quieres morir de calor!! 

Si si ya sé....estaréis pensando que de que hablo y porque me voy por las ramas.....pues es que no he perdido nada en estas 2 semanas....no he sido tan buena como antes, pero tampoco me he portado tan mal, sobre todo esta semana he sido bastante buena...pero esta claro que 57 kg es un peso al que mi cuerpo se tiene que adaptar y le va a costar bajar de ahí de forma firme.

A lo largo de estas 2 semanas he visto muchas veces pesos mas bajos, que han llegado incluso a los 56,2 kg O.o, pero también he visto pesos más altos, hasta 57,2 kg. Ninguno de esos pesos es firme (o sea sostenible más de 2 días) y por eso no es digno de que sea establecido como mi nuevo peso oficial.

En cualquier caso estoy contenta, contenta por lo ya conseguido que es mucho! y contenta porque lo he hecho sin sufrir y sin privarme :D.

Prontito más posts!! Gracias por leerme!!



domingo, 9 de junio de 2013

Caprichitos de la dieta ^_^ Pan de molde y asimilados

Ya que estoy puesta os cuento un caprichito de la dieta, esta vez no es dulce, ALUCINANTE EHH???? jajaja

Hoy os contaré mis caprichitos de pan de molde y asimilados ^_^.

A la hora de comprar el pan de molde es conveniente andarse con ojo, pues una rebanada puede tener desde 1 pp hasta más de 2!!

Yo procuro comprar el de Panrico Sveltia ^_^.



Como podéis ver tiene poco más de 1 pp por rebanada, esta super bien!! Además esta riquísimo!! 

Por otra parte seguro que la mayoría ya habéis oído hablar de Thins, al menos he visto que tanto en el grupo Comilonas Light como en el de El rincón de los Propoints se ha hablado de él. Por mi parte lo compré hace unas semanas, tiene entre 2 y 3 pp cada sandwich de 2 trozos y esta bien, perooo al menos a mi no me llena como el pan de molde normal, y desde luego nada que ver con lo que llena el pan normal, pero esta bueno!




Eso ha sido todo por hoy :) Espero que os haya sido de utilidad! Hasta el próximo!




La Dieta de los ProPoints: Semana 16, días 6, 7 y 8 de junio

Y de nuevo estoy por aquí!!

Ahora os pondré al día de como llevo esta semana ^_^.

El JUEVES 6 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un bocata de jamón serrano y tomate con mis 3 tés por 4 pp. Gasté 1 pp en solanos.
Para comer tenia arroz con atún, y le puse un poco de aceitito por lo que la comida me costó 9pp.
Para merendar me comí un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
Y para cenar me puse un plato de puré de calabacín y un vasito de leche desnatada con un pelín de miel para mi gargantita por 3 pp más.
No me sobró ningún punto pero tampoco utilicé de los extras :).

El VIERNES 7 desayuné 2 kiwis y 1 té y almorcé un bocata de chorizo de pavo con tomate por 4 pp en el despacho.
Para comer tenia puré, y de postre un paquete de 60 gr de kikos, todo por 9 pp.
De merienda me comí una manzana y un huesito por 3 pp.
Y de cena me comí un plato de puré y pechuga asada por 7 pp.
En total me sobraron 3 pp :).

Y llegamos al SABADO 8, cumple de mi novio jijiji, y desayuné un bocata mini  mini de chopped de pavo  por 3 pp. ^
Antes de comer, que fue tardísimo como suele ser en el chalet, me comí un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp porque me dolia mucho la cabeza y necesitaba comer.
Al medio día Javi hizo sushi ñam ñammm y mi plato me sumó 13 pp. 
De postre había hecho una tarta de mousse de fresa, pero salió fatal fatal...
La receta la encontré AQUÍ. La mia no cogió consistencia suficiente y al desmoldarlo se desmonto todo y ya solo servía de batido :(. En fin, me comí un trozo por 4 pp. 
Aquí la podéis ver antes de que se desmontara:


Y aquí cuando empezó a desmontarse :/


Un rato después vinieron los tíos de Javi y trajeron una pedazo tarta de chocolate de agárrate que vienen curvas O.o y me comí un trozo por 6 pp.
Más tarde fuimos a dar una vuelta a un centro comercial y gané 3 pp de actividad.
Y para cenar me comí un plato de puré y media hamburguesa de espinacas por 4 pp.
En total gasté 8 pp de los extras semanales ayer O.o.

Y con esto llegamos al día de hoy, que ya queda para otro post ^_^. 

Que paséis un buen domingo!!




La Dieta de los ProPoints: Semana 15, días 30, 31 de mayo y 1, 2, 3, 4 y 5 de junio

Y ahora vamos con la semana 15 ^_^.

El JUEVES 30 desayuné 2 kiwis y un té y almorcé un bocata de pavo con philadelphia y lechuga por 4 pp.
Al medio día me hice para comer una ensalada con lechuga, pechuga de fiambre en dados, champiñones y naranja aliñada con salsa de soja por solo 2 pp.


Para merendar me comí un paquete de kikos de 60 gr por 7 pp.
Después nos fuimos a dar un paseo con el que ganamos 6 pp de actividad ^_^.
Para cenar me puse un plato de puré de calabacín por 2 pp solo, y de postre dos yogures con fruta por 2 pp.
Al final del día me sobraron 9 pp!!

El VIERNES 31 desayuné un té, y almorcé un sandwich de pavo con lechuga y philadelphia por 5 pp. Aun tenia hambre y me comí un huesito por 3 pp.
Para comer hice espirales tricolor con pavo en dados y salsa de tomate por 12 pp.
Merendé 100 gr de kikos por 11 pp O.o y un brownie por 3 pp más.
Y para compensar para cenar me hice una ensalada de lechuga, atún y quesito light con slasa de soja por 1 pp.
En total utilicé 9 pp de los extras semanales, pero bueno era viernes...

El SABADO 1 de junio, desayuné 2 kiwis y 3 tés, y me puse con la wii y gané 4 pp de actividad. Par reponerme me comí un platanito y me fui a dar una vuelta con la que gané 1 pp más de actividad. 
A la hora de la comida me hiceeeee arroz con salmón y salsa de soja (QUE BUENOOOOOOOOOO) por 11 pp.
Para merendar tocaba KIKOS!!! kokoko, me comí 100 gr por 11 pp.
Me fui a dar otro paseito por 1 pp más de actividad.
Y para cenar me hice un mini bocata de chorizo de pavo por 4 pp.
No gasté ningún pp extra pero tampoco me sobró ninguno.

El DOMINGO 2 desayuné 1 té y un milhojas por 8 pp. Como en el chalet comemos muyy tarde antes siempre me entra hambre y me comí un huesito y un puñadito de papas por 5 pp más.
Para comer hicieron carne asada, y comí 1 longaniza, pechuga y 3 trocitos de patata asada, todo por 13 pp. De postre me comí un trozo de tarta de fresas de hojaldre receta de Isabel del blog http://comilonaslights.blogspot.com.es/ , por 4 pp. 




Como la vez anterior, la pobre tarta no pasó de la comida, cayó entera! tanto que por la tarde en casa Javi me pidió que le hiciera una para él y se la hice de plátano que le encanta, y mega triunfo! se la comió super a gusto, el enterita entre el domingo noche y el martes jejeje.



Sigo que me despisto con facilidad!
Por la tarde dimos un paseo por 1 pp más de actividad, y para cenar teníamos puré de calabacín y 3 lonchas de chorizo de pavo por 3 pp. De postre me comí una manzana.
En total gasté 7 pp de los extras semanales el domingo :/.

El LUNES 3 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un sandwich de chorizo de pavo y tomate por 4 pp. Aun tenia hambre y me comí una manzana.
Para comer me puse un plato de puré de calabacín por 3 pp y de postre un brownie por otros 3 pp.
A la merienda me hice un bocatita de lomo embuchado por 4 pp.
Nos fuimos a andar y gané 6 pp de actividad jijiji.
Para cenar me hice una ensalada de lechuga, pavo en dados y naranja por 2 pp, y un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp más.
Al final del día me sobraron 6 pp :).

Y llegamos al MARTES 4, día en que desayuné 1 kiwi y un té, y almorcé un bocata de lomo por 4 pp.
Al medio día tenia ansia de arroz asi que me hice arroz con salmón y champiñones con salsa de soja por 11pp.
Un rato después me puse a hacer ejercicio en la wii y gané 4 pp.
Para merendar me comí 80 gr de kikos por 9 pp.
Y para cenar una ensalada de lechuga, pavo en dados y naranja con salsa de soja por 2 pp y un plato de puré por otros 2 pp. 
En total gasté 2 pp de los extras semanales.

Y por último llegamos al MIERCOLES 5!
Desayuné 2 kiwis y un té, almorcé un zumo de kiwi natural (pero llevaba un poco de azúcar  por 1 pp y un mini bocata de pavo y tomate por 3 pp más. A lo largo de la mañana, y como estoy constipada desde el domingo 2, gasté 1 pp en solanos (4 solanos son 1 pp).
Para comer hicimos hamburguesa americana 100% pollo gigante con ensalada de lechuga champiñones y naranja con salsa de soja por 6 pp.
Por la tarde me bebí un batido de 200 ml de chocolate por 3 pp mientras dábamos un paseo con el que gané 2 pp de actividad.
De vuelta en casa, y como aun tenia mono de chocolate, me comí un yogurt de chocolate por 3 pp.
Y para cenar me comí un plato de puré y otro yogurt de chocolate por 5 pp más.
En total me sobraron 4 pp :).

A final de cuentas en la semana 15 gané 25 pp de actividad, y gasté 18 de los extras semanales, así que ha sido una buena semana jijiji.





La Dieta de los ProPoints: Semana 14, días 26, 27, 28 y 29 de mayo

En primero lugar quiero disculparme por estar tan ausente estas últimas 2 semanas. He estado un poco estresada, con mucho trabajo, tanto en el despacho como fuera de él ya que mañana presento un trabajo importante del máster, y eso que me he dejado el último para septiembre! En fin, creo que mañana volveré a mi vida normal, y dado que veo que las visitas últimamente están aumentando, no tengo excusa ninguna para no seguir con este blog y continuar poniéndoos al día de como llevo la dieta ^_^.

En cualquier caso hoy tengo muuuuucho trabajo para contaros estas últimas 2 semanas, así que os lo contare de forma resumida :D.

VAMOS ALLÁ!!!

DOMINGO 26: desayuné un bocata de tortilla francesa con champiñones y pavo por 8 pp junto con un mini monster por otros 2 pp.
Antes de comer piqué unas papas por 2 pp. Para comer había paella por 14 pp.
A la hora de la cena para compensar cené puré de calabacin y un yogurt light con fresas y cerezas por 3 pp todo.
En total usé 3 de los pp extras semanales.

El LUNES 27 desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un sandwich de pavo con lechuga y mayonesa sensación por 4 pp.
Al medio día me fui directa a la uni, así que comí un bocata de jamón serrano con lechuga y mayonesa sensación por 8 pp, y de postre un yogurt de chocolate por 2 pp más.
Gané 6 pp de actividad por la tarde entre andar y la wii.
Para cenar había hervido (para mi sin patata) y me puse una lata de atún al natural, por 2 pp. Y de postre me zampé un paquete de kikos de 40 gr por 4 pp más.
En total me sobraron 5 pp :).

El MARTES 28 desayuné como siempre 2 kiwis y un té y almorcé un bocata de jamón serrano con philadelphia light por 4 pp.
A la hora de la comida hicimos patatas al horno con una hamburguesa americana 100% pollo por 12 pp, comida cara para mi pero bueno de vez en cuando toca ^_^.


Por la tarde fuimos hasta un centro comercial andando, y volvimos andando, por lo que ganamos 8 pp de actividad! 
Para merendar comí por el camino 1 galleta y media por 4 pp.
Y para cenar me hice 8 mini biscotitos con philadelphia light y salmón por 5 pp, y de postre una manzana.


Al final del día me sobro 1 pp.

El MIERCOLES 29, último día de la semana 14, desayuné 2 kiwis y un té, y almorcé un bocata de pavo con lechuga y philadelphia por 4 pp.
Al medio día fui a comer con unos compis y comí 3 montaditos y unas pocas papas por 12 pp. De postre una compi trajo MACARRONS!! me comí 2 por 5 pp, bien gastados esos puntos!! que buenos estaban!!!

No merendé, perooo a la cena la lié...pedimos pizzas de telepizza...yo me comí media mediana por 25 pp. Con esto me pasé 20 pp el miercoles....pero bueno...esto es muy de vez en cuando...

A final de cuentas esta semana 14 gané 26 pp de actividad y gasté 31 de los pp extras semanales O.o.

Semana 15 en el siguiente post ;).



5000 visitas!!! Gracias!!!

5000 visitas en 3 meses y medio! nunca esperé llegar a esta cantidad la verdad. 

El día 21 de febrero abrí este blog sin conocer casi nada de esta dieta, solo sabiendo lo poco que puedes aprender en una o dos horitas de búsqueda por internet.

Estaba harta de sufrir haciendo una dieta mega restrictiva y dificil de llevar que me mandaba una dietista, una de las buenas con buena formación y muy maja, pero llevaba 11 meses de dieta y tras bajar desde los 63 kilos hasta los 57,800 kg antes del verano de 2012, había vuelto a recuperarlo TODO, y eso a pesar de pasar de comer hidratos 10 veces a la semana a solo 2... y de no estar pasándome realmente...

Esto de comer pocos hidratos (arroz, pasta y pan) es lo que peor llevaba, y con razon! Lo peor era pensar que me estaba privando de todo eso para NADA....

Asi que como digo, harta, descubrí por casualidad la existencia de esta dieta y el blog de Abigail: http://micambiodechip.blogspot.com.es/ , y me anime a intentarlo.

3 meses y medio después de haber empezado esta maravillosa dieta solo con la idea de probar, aquí estoy, continuando con ella, 6,300kg más delgada, y más delgada de lo que nunca conseguí con la dietista, y además con prácticamente 0 sacrificios! No podría estar más contenta!!! 

Por todo ello, quiero dar las gracias a Entulinea por crear esta maravillosa dieta, a Isabel del blog http://comilonaslights.blogspot.com.es/ y a su grupo del facebook, y a todos los que de forma puntual o habitual me leéis, por estar ahí y apoyarme. Ojala os haya podido ser de utilidad alguna vez para compensar un poco lo mucho que me ayudáis a mi!

Así, solo puedo deciros....MUCHISIMAS GRACIAS!!!



miércoles, 5 de junio de 2013

La Dieta de los ProPoints: Semana 15, balance

Holitaaaa!!!

Hoy es día de peso, así que a pesar de estar liada aquí me tenéis!! 

La báscula ha marcado 57 kg!! o sea 400 gr menos!! esta muy bien!!


Solo 2 kg me separan de mi peso objetivo, 2 kg de nada!!! me costarán pero no me importa porque sé que llegaré ^_^.

Con lo que he perdido esta semana ya he perdido el 10% de mi antiguo peso!! BIEN POR MI!!!

Estos últimos tres meses y medio han sido muy productivos con esta dieta! gracias WW!! una pena no haberte descubierto antes!!